Il ritorno all’ora legale tra oggi, sabato 25 marzo, e domani, domenica 26, scatterà formalmente alle 2 di notte: le lancette verranno spostate avanti di un'ora e si dormirà, quindi, di meno, ma si guadagnerà quell'ora in più di luce la sera. 

L’ora legale rimpiazza l’ora solare, detta "naturale", facendo risparmiare energia dal momento che si prevede un minore uso dell’illuminazione elettrica: esiste in Italia dal 1916 e fu adottata durante la Prima guerra mondiale.

Le giornate si allungano, ma di contro molti avranno problemi con la regolamentazione del bioritmo, un po' come accade con i fusi orari. Il consiglio è quello di andare a letto ogni giorno un po' prima per abituarsi al cambio d'ora.