Appuntamento sulla Riviera di Ponente con Noosoma Cuneo per 'Forma facile. Il benessere della detossificazione e del calo di peso senza fatica'. Il seminario dedicato si terrà tra il 22 e il 25 aprile, all'Hotel Florenz di Finale Ligure (via D. Brunenghi 124).

La consapevolezza di noi stessi contribuisce a migliorare il rapporto con la nostra immagine.

La forma fisica pare essere un traguardo irraggiungibile: perdere peso, praticare regolarmente del moto, pensare costruttivamente sembrano imprese disperate e tutto perché le abitudini alimentari e di comportamento di ciascuno sono così fortemente radicate da far credere che siano immutabili, se non a prezzo di indicibili sforzi. 

Durante i quattro giorni a Finale Ligure, focalizzati su un progetto di benessere personale, conosceremo quali siano i meccanismi alla base dell’operare di Noosoma, procedimenti utili per ottenere una buona forma fisica e attraverso cui imparare facilmente a: 

> nutrire il proprio organismo in maniera salutare, gustosa e bilanciata, 

> muoversi in scioltezza anche in presenza di dolori e limitazioni, 

> perdere peso agevolmente, 

> motivare al meglio le proprie scelte per trasformare incostanza e pigrizia in determinazione, scoprendo quali sono gli atteggiamenti e le emozioni che ci avvicinano o allontanano dagli obiettivi che ci siamo proposti 

> programmare un calendario di impegni salutari con se stessi 

Nel corso dei quattro giorni scopriremo così quali motivazioni ci sostengano e se i nostri obiettivi siano realistici; focalizzare quali siano le nostre reali aspettative e le forze disponibili è importante e necessario per dare il giusto valore ai risultati ottenuti. 

Il lavoro si svolgerà 

> in aula, con seminari e relazioni tematiche quali Biologia della forma psico-fisica e Spinta motivazionale 

> all’aperto, con passeggiate consapevoli 

> in palestra, con semplici esercizi, calibrati secondo le possibilità-volontà di ciascuno 

> al ristorante, con piatti predisposti per la detossificazione e l’eventuale calo di peso secondo i principi della dieta chetogenica (dieta a bassissimo impegno metabolico, cioè senza il carico epatico e renale tipico delle diete “a colpi di bistecca”) 

> in autonomia, ricapitolando e mettendo per iscritto quanto appreso durante la gior-nata. 

I PROFESSIONISTI COINVOLTI 

Mario Frusi 

Medico esperto in fitoterapia e omeopatia-omotossicologia; pratica da tempo nutrizionismo, dietoterapia, condu-zione gestaltica di gruppi. Fondatore del Movimento Noosoma (www.noosoma.it) 

Eliana Brizio (nella foto con Mario Frusi)

Infermiera esperta in comunicazione non verbale e studi sull’espressione corporea.Insegna ad affinare la gestione e il controllo degli automatismi che possono danneggiare il funzionamento di un organismo. Fondatrice e divulgatrice del Movimento Noosoma (www.noosoma.it) 

Silvia Taliente 

Psicologa, psicoterapeuta, esercita a Finale Ligure nel proprio studio. Ha lavorato come formatore per enti e associazioni di vari ambiti. Si occupa della divulgazione della Psicologia con l’Associazione S.P.I.A. di cui è socio fondatore (www.asssspia.it) 

Valentina Taricco 

Insegnante di danza, ballerina e coreografa, ha portato avanti in parallelo lo studio sia della danza contemporanea sia di quella afro-contemporanea. Conduce attualmente corsi di formazione in entrambe le discipline. 

PROGRAMMA GIORNALIERO FORMA-FACILE 

1° giorno 

09.00 /10.00 Arrivo – Registrazione 

10.00 /11.30 Presentazione lavori 

11.30 /12.00 Pausa spuntino 

12.00 /13.00 dr. Mario Frusi 

Modello alimentare proposto 

13.00 /13.30 Pausa pranzo 

13.30 /14.00 Pausa relax 

14.00 /15.30 Passeggiata 

15.30 /16.30 dr. Mario Frusi 

16.30 /17.00 Pausa merenda 

17.00 /18.30 dr. Silvia Taliente 

Se stasera sono qui è perché MI voglio bene 

19.30 /20.30 Pausa cena 

2° e 3° giorno 

07.30 /09.00 Colazione 

09.00 /10.30 Attività motoria 

10.30 /11.00 Pausa spuntino 

11.00 /12.00 dr. Mario Frusi 

12.00 /12.15 Piccola pausa 

12.15 /13.00 dr. Mario Frusi 

13.00 /13.30 Pausa pranzo 

13.30 /15.00 Pausa relax 

15.00 /16.00 Attività motoria 

16.00 /16.30 Pausa merenda 

16.30 /17.30 dr. Silvia Taliente 

17.30 /17.45 Pausa merenda 

17.45 /18.30 dr. Silvia Taliente 

19.30 /20.00 Pausa cena 

4° giorno 

07.30 /09.00 Pausa colazione 

09.00 /10.30 Attività motoria 

10.30 /11.00 Pausa spuntino 

11.00 /13.00 dr. Mario Frusi 

13.00 /14.00 Pausa pranzo 

14.30 /16.30 Conclusione lavori 

QUOTA DI PARTECIPAZIONE 

I costi sotto riportati si intendono nella formula ‘tutto compreso’ (seminario + vitto e alloggio). 

Camera singola > euro 550 

Camera doppia > euro 500 

Partecipanti che non dormono in hotel > euro 400 

Ciascun partecipante potrà essere accompagnato. 

Accompagnatore > euro 60 

(comprensivo di alloggiamento per le tre notti e colazione). 

L’ospite potrà acquistare presso l’hotel ‘buoni ristorante’ al costo di 15 euro, utilizzabili presso ristoranti di Finale convenzionati con l’Hotel Florenz. 

PRENOTAZIONI E ISCRIZIONI 

Tel. 019.695667 | Fax 019.691883 

info@hotelflorez.it www.hotelflorenz.it 

> Iscrizione obbligatoria entro il 10 aprile 2016. 

> All’atto dell’iscrizione dovrà essere versato un acconto di 200 euro 

> Il seminario prevede un minimo di 10 partecipanti fino a un massimo di 25.