CUNEO CRONACA - Il prossimo incontro della Palestra di Vita (PdV) “La Parkimaca” si terrà martedì 7 gennaio alle 16 a Tarantasca. Questo appuntamento vedrà la partecipazione speciale del dott. Paolo Adamo, fisioterapista e osteopata, che guiderà una sessione dedicata all’educazione alla salute.

La Palestra di Vita si distingue per la sua capacità di coinvolgere e stimolare i partecipanti attraverso un programma variegato e dinamico. La giornata inizia con l’accoglienza, seguita da momenti di canto con karaoke, la lettura dell’almanacco, stimolazione cognitiva, meditazione mindfulness, auto mutuo aiuto, educazione alla salute, incontri con il territorio, giornale vivente, angolo delle risate e delle ricette. Queste attività sono intervallate da esercizi di ginnastica dolce, che non solo promuovono il benessere psico-fisico, ma aiutano anche a mantenere alta l’attenzione dei partecipanti.

In particolare, l’incontro del 7 gennaio sarà dedicato all’educazione alla salute con il dott. Paolo Adamo. Durante il precedente incontro, i partecipanti hanno raccolto una serie di domande per il fisioterapista, tra cui: quali esercizi sono benefici per il cuore, la schiena, le spalle, le ginocchia, la cervicale, le mani; quali esercizi sono utili per l’ansia, per migliorare la postura e per i crampi. Il dott. Adamo risponderà a queste domande, offrendo consigli pratici e dimostrazioni degli esercizi più efficaci.

Successivamente, si terrà una sessione di meditazione mindfulness, guidata dallo psicologo dott. Piumetti, mirata ad allenare la consapevolezza attraverso l’ascolto del corpo, del respiro e l’osservazione della mente. Questo tipo di meditazione è una delle più studiate e ha dimostrato numerosi benefici, tra cui la riduzione dello stress, il miglioramento della concentrazione e un maggiore benessere emotivo.

L’incontro si concluderà con un ricco rinfresco offerto dall’Associazione La Parkimaca, un momento conviviale per condividere esperienze e rafforzare il senso di comunità tra i partecipanti.

Non perdete l’occasione di partecipare a questa straordinaria iniziativa che unisce salute, benessere e socializzazione. Vi aspettiamo numerosi! (Immagine tratta dalla pagina Facebook delll'associazione)